Средства от простуды. Что по-настоящему работает, а что нет

Чеснок, витамин С, полоскания горла, эхинацея? Рекомендации врачей.

Наши коллеги из американского издания Good Housekeeping попросили специалистов оценить пользу от народных средств от простуды и порекомендовать по-настоящему эффективные средства. Чтобы было понятно, кто дает рекомендации, представим консультантов:

Элсон Хаас, доктор медицинских наук, директор Центра Превентивной Медицины им. Марина, Калифорния. Автор книги «Безупречный иммунитет».

Гита Майкер-Кларк, доктор медицинских наук, семейный врач медицинского центра при Университете Норт-Шор.

Одри Татар, доктор медицинских наук, практикующий терапевт.

Куриный бульон

Для нас это может прозвучать странным, но горячий куриный бульон на Западе считается одним из основных средств при простуде. Что скажут врачи?

Да, он полезен, как вспомогательное средство. Хорошее питание, легко усваивается, восполняет потерю влаги в организме. Самостоятельным лекарством, вопреки сложившейся традиции, служить не может.

Эхинацея

Исследования подтверждают, что эхинацея способна оказывать профилактический эффект и снижать риск простуды. Но в качестве лекарственного средства она, к сожалению просто бесполезна.

Чеснок

Существует распространенное мнение, что чеснок оказывает на организм анти-бактериальный эффект. Но, к сожалению, клинически это предположение не доказано.

По крайней мере, он безвреден. На самом деле существует незначительный профилактический эффект от употребления чеснока: с вами будут избегать общаться, а значит, шанс подхватить инфекцию от другого человека у вас уменьшается.

Соленая вода или отвар ромашки для полоскания

Безусловно полезные действия, но только в качестве симптоматического лечения. Полоскания горла снижают раздражение, и облегчают течение болезни. Но на скорость вашего выздоровления это не повлияет, поэтому если вам эта процедура не нравится, вы ее можете смело пропустить.

Витамин С

Расхожее мнение, что в период простуды нужно принимать повышенное количество витамина С не имеет под собой никаких оснований. Витамин С показан только больным людям, которые и до болезни испытывали его недостаток. Если вы регулярно питаетесь свежими фруктами, дополнительные витамины во время болезни никакой заметной пользы не принесут.

Антибиотики

Их стоит применять только по назначению врача, и, по-хорошему, только предварительно сдав анализы. Иначе вы рискуете загнать в минус свой иммунитет, не повредив бактериям, вызывающим простуду. При гриппе антибиотики просто бесполезны, поскольку они не воздействуют на вирус.

А самостоятельная схема приема антибиотиков, популярная у населения — «одну таблеточку и хватит» — вместо положенного курса приводит к тяжелым последствиям. Вы убиваете часть самых слабых бактерий, и вместе с ними свою микрофлору. А выжившие и устойчивые к антибиотикам бактерии дают следующие поколения, которые атакуют снова ваш ослабленный вашим же «лечением» организм.

Цинк

Единственное действительно действующее средство для лечения простуды. Лечения, а не облегчения симптомов. При этом эффективность цинковых препаратов (таблеток или спреев) тоже невелика. Эти препараты помогают только 40% пациентов, и то, если начать принимать их при первых же признаках простудного заболевания.

Срок болезни сокращается, в среднем, на сутки.

Вердикт: «Если простуду не лечить, она проходит за неделю, а если лечить — то всего за семь дней».

 По материалам Good Housekeeping

Источник