Проблемы со здоровьем, о которых расскажут ваши ногти

Состояние ногтей может рассказать о вашем здоровье больше, чем вы думаете. Дефицит витаминов и полезных микроэлементов, а также некоторые болезни, — все это проявляется на наших ногтях. Обращайте внимание на то, как выглядят ваши пальчики без маникюра, ведь иногда они способны указать на недостатки питания и даже образ жизни.

Ногти слоятся

Многие из нас сталкиваются с проблемой расслоения ногтей — ее, пожалуй, можно считать самой распространенной. Если вы моете посуду без перчаток или наносите лак без базы, то расслаивающиеся ногти — следствие недостаточно бережного ухода. Однако если вы следите за здоровьем своих ногтей, а они все равно продолжают напоминать торт «Наполен», то, скорее всего, вашем организму не хватает линолевой кислоты. Это вещество необходимо для нормального развития костных тканей, волос и ногтей. Наверстать упущенное не так уж сложно — просто добавьте в свой рацион больше растительных масел, оливкового и подсолнечного.

Рельеф

Здоровый ноготь должен быть идеально гладким. Если вы заметили, что на ваших ногтях появился рельеф или бороздки, то самое время задуматься о состоянии нервной системы. Чаще всего такие неровности возникают во время сильного стресса, а избавится от них потом практически невозможно. Так что рецептов от этой проблемы не так много — здоровый сон, йога и поменьше переживаний по пустякам.

Желтизна

Вы наверняка знаете, что ногти могут пожелтеть после использования темных лаков или при нанесении лака без базового покрытия. К желтизне нередко приводит и покрытие Shellac.

Если же вы давно не красили ногти, а пластина до сих пор остается желтоватой, то самое время бить тревогу — не исключено, что это начальная стадия грибка ногтей. Слишком пугаться не стоит — просто проконсультируйтесь с дерматологом, и врач поможет назначить правильное решение.

Голубоватый оттенок

Довольно редкий, но все-таки встречающийся голубоватый оттенок ногтевой пластины, — это повод срочно обратиться к врачу. Чаще всего голубые ногти говорят о кислородном голодании организма, в медицине это заболевание называется цианозом. В первую очередь нужно сделать общий анализ крови и проверить уровень гемоглобина, носителя кислорода в кровяных клетках.

Ногти стали ломкими

Существует всего две основных причины ломкости ногтей. Первая — сухость, которая может наступить, к примеру, после плавания в бассейне с хлорированной водой или при банальной нехватке ухода за ногтями. В этом случае просто важно не забывать использовать увлажняющий крем для рук.

Вторая и более серьезная причина ломкости ногтей — нехватка железа в организме. Чтобы восполнить его недостаток, включите в свой рацион больше зеленых овощей и мясных блюд. Много железа также содержится в яблоках и яичных желтках.

Источник