Главная » Домашний очаг » Кулинария » ЛЕГКИЙ ЛЕТНИЙ САЛАТ С ЯБЛОКОМ И ЙОГУРТОМ

ЛЕГКИЙ ЛЕТНИЙ САЛАТ С ЯБЛОКОМ И ЙОГУРТОМ

Опубликовал :your-internet.ru Опубликовано : 09.08.2017 0

Когда, как не летом, худеть? Девушкам хочется быть стройными и привлекательными. Поэтому меню многих дам становится менее калорийным. С другой стороны, в жаркое время года организму уже и не нужно много калорий для согрева. Неделя облегченного питания – организм привыкнет обходиться новым рационом. Вместо жареного и мучного летом в меню стоит включать фрукты и овощи, зелень. От майонеза лучше вовсе отказаться. Легкие салаты, рецепты которых можно найти на нашем сайте, лучше заправлять оливковым маслом. Еще одна альтернатива майонезу – йогурт.

Легкие салаты с фото

Для приготовления лучше брать натуральные ингредиенты и кушать салат сразу же. Йогурт желательно брать домашний. Яблоко должно быть кислым, а не сладким для достижения самого приятного вкуса.

Ингредиенты:

•несколько листьев салата;

•1 кислое яблоко;

•горсть обжаренного фундука;

•натуральный йогурт – 125 г;

•лимон – половинка;

•петрушка;

•соль, перец.