Стоит ли использовать жиросжигатели на тренировках.

Стоит ли использовать жиросжигатели на тренировках

В погоне за идеальным телом не только женщины, но и мужчины порой готовы на все. Например, к приему разнообразных препаратов, оказывающих влияние на объемы в проблемных зонах, да и на количество жира в организме вообще. К сожалению, не все средства, представленные на рынке, являются безопасными и проходят все необходимые этапы проверки. Абсолютно точно можно говорить лишь о том, что совмещение сбалансированного питания с регулярными физическими нагрузками помогает добиться результата (при отсутствии определенных медицинских диагнозов, с которыми, без сомнения, должен разбираться врач). Всевозможные добавки - исключительно второстепенные по значимости меры, которые дают видимый эффект лишь в комплексе с нормальным питанием и подвижным образом жизни.

Жиросжигатели - особый тип БАДов, получивший широкое распространение у спортсменов, занимающихся различными видами фитнеса. Особенно сильный интерес к средствам проявляют те, кто всерьез озабочен не просто хорошей физической формой, но и идеальным рельефом мышц. Узнав о существовании препаратов, к их применению начали прибегать люди, достаточно далекие от активных тренировок. К сожалению, ожидание волшебного похудательного эффекта без особого приложения собственных сил - в природе человека. Тем не менее, жиросжигатели не всегда работают так, как хотелось бы.

Разберем наиболее популярные группы бадов данной категории.

Виды жиросжигателей

Современные виды средств подразделяются на 5 типов в зависимости от принципа действия на организм.

1. БАДы, улучшающие обмен веществ. Эффективны, если у человека по какой-либо причине нарушен метаболизм. Важно понимать, что данная группа никоим образом не заменяет фармацевтических препаратов, необходимых при наличии определенных заболеваний. Но при незначительных нарушениях, вызванных рядовыми причинами, такие средства могут быть эффективны. Чаще всего в их основу входит L-карнитин.

2. Диуретики. Средства, действие которых основано на активном выведении лишней жидкости из организма. Увы, назвать их жиросжигающими в полном смысле слова нельзя: на усвоение и количество жировой ткани в организме они совершенно не влияют. Зато количество вынужденных походов в туалет в течение дня может оказаться неприятным сюрпризом.

3. Блокаторы калорий. Ответ на вопрос, эффективны ли жиросжигатели данного типа, зависит от обсуждения конкретного средства. Неплохо показывают эффективность только рецептурные препараты данной группы. БАДы, как правило, имеют слабовыраженный эффект.

4. Термогеники. Эффективны, но весьма неоднозначные средства. Принцип их действия сильно схож с наркотическими психостимуляторами. Увеличивая температуру тела, они вызывают много неприятных побочных эффектов. Раздражительность, перевозбуждение, тахикардия, сухость во рту - лишь небольшой перечень "побочек".

5. Подавители аппетита. Жиросжигатели, мало отличающиеся от термогеников в плане воздействия на организм. Следовательно, перечень возможных негативных реакций у них столь же велик.

Резюмируя вышесказанное, правильно было бы отметить, что жиросжигатели в целом вполне могут оказаться эффективным дополнением к тренировкам, однако важно понимать риски возникновения неприятных последствий применения. В идеале прием препаратов данных групп следует согласовывать с лечащим врачом.