• О нас
  • Контакты
  • Карта сайта

Женский журнал

  • Домашний очаг
    • Бытовая техника
    • Домашние животные
    • Интерьер
    • Компьютеры
    • Кулинария
    • Праздники
    • Сад и огород
    • Уют в доме
    • Хозяйке на заметку
  • Женское здоровье
    • Диеты
    • Женские заболевания и здоровье
    • Здоровое питание
    • Йога
    • Косметология
    • Массаж
    • Пластика
    • Спорт и фитнес
    • Стоматология
  • Красота
    • Косметика
    • Макияж
    • Маникюр и педикюр
    • Парфюмерия
    • Прически и уход за волосами
    • Уход за кожей
  • Любовь
  • Мода и стиль
    • Fashion News
    • Аксессуары
    • Зимняя одежда
    • Купальники
    • Нижнее белье
    • Обувь
    • Одежда
    • Свадьба
    • Стиль и имидж
    • Украшения и бижутерия
  • Путешествия
    • Визовый гид
    • Доминикана
    • Истории туристов
    • Популярные страны
    • Путешествуем по России
    • Свадьба за границей
    • Справочник туриста
    • Удивительные места
  • Семья и дети
    • Семейный отдых
    • Товары для детей
    • Беременность
    • Детская одежда
    • Детский досуг
    • Детское здоровье
    • Зачатие
    • Мать и дитя
    • Питание ребенка
    • Роды
Главная » Женское здоровье (Страница 5)

Категория: Женское здоровье Feed Subscription

  • 10 звезд, которые похудели после 40

    your-internet.ru 10.08.2017
    10 звезд, которые похудели после 40

    Думаете, что после 40 привести тело в идеальную форму уже невозможно? Эти 10 решительных женщин доказывают обратное. 1. Светалана Пермякова (43 года) 2012 г. / 2015 г. Звезда сериала «Интерны» сбрасывала лишний вес дважды – до и после беременности. В первый раз она похудела для того, чтобы забеременеть: из-за лишних килограммов возникли сложности. Во время беременности актриса снова набрала вес, и в 2013 году решила основательно взяться за фигуру. При помощи правильного питания и тренировок она сбросила почти 16 килограммов. 2. Джанет Джексон (49 лет) 2005 г. / 2015 г. Джанет признается, что в молодости могла есть все, что угодно, и не поправлялась ни на грамм. Но с возрастом все изменилось. Чтобы удерживать вес в норме, певице приходится прикладывать титанические усилия. Перед съемками клипа Love Will Never Do Джанет придерживалась жесточайшей диеты – в день она съедала всего одно яблоко! 3. Роза Сябитова (53 года) 2010 г. / 2014 г. В 2013... Читать далее »

  • 6 мифов о фитнесе и снижении веса

    your-internet.ru 10.08.2017
    6 мифов о фитнесе и снижении веса

    Сертифицированный специалист по фитнесу и персональный тренер знаменитостей Джим Карас из Чикаго развенчивает самые популярные заблуждения о фитнесе Миф № 1: Ваши гены определяют ваш метаболизм и массу тела. Только 25% массы тела действительно определяется вашими генами — остальное определяется вашим поведением. В любой момент вашей жизни вы можете кардинально изменить свой вес, если станете меньше есть и больше двигаться. Хорошо, скажем мягче: снизите калорийность вашего питания и увеличите вашу физическую активность. Ваш метаболизм, и скорость сжигания жира возрастут, если вы будете заниматься и силовыми нагрузками и кардио. Исследователи из Университета Тафтса обнаружили, что силовые тренировки три раза в неделю, на протяжении всего 8 недель привели к увеличению силы контрольной группы обычных посетителей спортзала — втрое. Если вы становитесь сильнее, ваша мышечная ткань растет и эффективнее поглощает энергию. Больше мышц — быстрее метаболизм. Быстрее метаболизм — быстрее снижается ваш вес. Миф №2: При выполнении силовых упражнений женщины становятся муже-подобными и... Читать далее »

  • Привет, гастрит! Несколько фактов о заболевании

    your-internet.ru 10.08.2017
    Привет, гастрит! Несколько фактов о заболевании

    Зимние каникулы традиционно сопровождаются обильными застольями. И первыми принимают на себя удар органы пищеварения. Наш эксперт доктор медицинских наук, профессор Первого Московского государственного медицинского Университета имени И. М. Сеченова Александр Трухманов.  БОЛЕЗНЬ ЦИВИЛИЗАЦИИ Гастрит и его осложнение – язвенную болезнь – недаром называют болезнью цивилизации. Нездоровый образ жизни, питание на бегу и постоянные стрессы – все это, конечно, исподволь разрушает наши пищеварительные органы.И анализ запросов в поисковых системах показывает, что 80% людей боль в области желудка связывают с гастритом.  Между тем, чаще всего такая боль вызвана нарушением сократительной функции желудка и, как следствие, спазмами. К гастриту нарушение моторики не приводит. Если вы страдаете от изжоги и тяжести в желудке, если у вас «сосет под ложечкой», то гастрита, скорее всего, у вас НЕТ. В большинстве случаев эти симптомы сигнализируют о нарушении моторики пищеварительного тракта. Но когда к ним присоединяются боль, повышение температуры, тошнота, рвота и диарея, то надо обратиться к врачу.  РЕЖИМ... Читать далее »

  • Одежда, которая сжигает жир — слишком хорошо, чтобы быть правдой

    your-internet.ru 10.08.2017
    Одежда, которая сжигает жир — слишком хорошо, чтобы быть правдой

    Во всяких «магазинах на диване» постоянно рекламируют костюмы для повышенного сжигания жира. Очередная «волшебная таблетка», позовляющая вам стройнеть при минимуме усилий. Исследователи из британского издания Good Housekeeping не поленились проверить, работает ли это чудодейственное средство.   Мы приобрели специальный костюм для тренировок у компании Zaggora Hotwear-х  за 25 долларов и отправились исследовать его по всем правилам. Итак, данный костюм представляет собой неопреновый топик и неопреновый шорты. По утверждению производителя, во время тренировки в таком «термосе» вы сжигаете больше калорий, а ваш подкожный жир тает на глазах. Тест Мы попросили 10 женщин-добровольцев пробежать 30 минут на тренажере сначала в обычном спортивном костюме для фитнеса, а затем в неопреновой одежде.  И замерили показатели этих опытов. Что выяснилось Чем интесивнее тренировка, тем больше влияет перегрев вашего тела на сжигаемые калории. Но пробежка в неопреновом костюме показала разницу всего в 8 калорий за 30 минут бега. Наши добровлольцы сообщили, что им было очень неудобно... Читать далее »

  • Ангина или как распознать врага…

    your-internet.ru 10.08.2017
    Ангина или как распознать врага…

    "Мама, у меня побаливает горло", — эта, незначительная, на первый взгляд, детская жалоба — серьезный повод для тревоги. К сожалению, для многих мам легкое покраснение горла совсем не аргумент, чтобы оставить ребенка дома и не повести его в школу или детский сад. А зря…. Зачем нам гланды? Гланды (или небные миндалины) нужны нам для того, чтобы нейтрализовать инфекцию, попадающую в организм с едой, водой и воздухом. Это первый защитный барьер нашей иммунной системы. Однако если вредных бактерий слишком много, а организм ослаблен (физические нагрузки или нервное напряжение) , то гланды перестают выполнять свою работу, воспаляются, набухают, приобретают ярко — красный цвет… и начинается ангина. Ангина — острое инфекционное заболевание с воспалительными изменениями ткани в области глотки и гортани. Впрочем, если у вашего ребенка и заболело горло, начался насморк… не делайте поспешных выводов. При классической ангине ни кашля, ни насморка, как правило, не бывает. Зато обязательна резкая боль в горле, температура,... Читать далее »

  • 5 детокс-программ, которые помогут прийти в форму

    your-internet.ru 10.08.2017
    5 детокс-программ, которые помогут прийти в форму

    Длинная вереница зимних торжеств вот-вот закончится, впереди — долгожданная весна, которую многие считают порой обновления. И то, и другое — это и причина, и повод взяться за оздоровление и восстановление своего организма, который после праздничных вольностей перегружен. Быстро прийти в форму, подготовить организм к диете и получить львиную долю витаминов и полезных веществ, вам помогут детокс-программы, рассчитанные на несколько дней. Важные правила для любой детокс-программы — отказ от алкоголя, кофе, газированных напитков, соленых, сладких и острых блюд. Помните, что главная задача детокса провести «генеральную уборку» в организме, вывести токсины и ускорить метаболизм. Снижение веса — лишь дополнительный бонус правильно подобранной и проведенной детокс-программы. Все перечисленные диеты рассчитаны на 3−5 дней и злоупотреблять ими не стоит, несмотря на быстрые и вдохновляющие результаты. «Зеленый» детокс У большинства людей детокс ассоциируется именно с зеленым цветом, и это неслучайно: за редким исключением (например, авокадо) продукты зеленого цвета содержат минимальное количество калорий, но при этом богаты полезными витаминами и минералами. Именно поэтому большинство диетологов советует именно подобный способ разгрузки. На завтрак — 100 граммов обезжиренного творога,... Читать далее »

  • Секреты правильного бега: 6 типичных ошибок, которые вы делаете

    your-internet.ru 10.08.2017
    Секреты правильного бега: 6 типичных ошибок, которые вы делаете

    Наконец-то решили начать бегать? Отличная идея, но только если вы подойдете к вопросу грамотно. Начинающие бегуны очень часто совершают ошибки, которые вредят их здоровью. Мы узнали у врача, как правильно бегать и не стать жертвой своих же благих начинаний. Мы пообщались с врачом Юрием Глазковым, членом Европейского общества спортивной травматологии хирургии коленного сустава и артроскопии(ESSKA) и Американской Академии хирургов-ортопедов (AAOS) Юрий Глазков к.м.н, врач травматолог-ортопед ЦКБ № 2 им. Н. А. Семашко ОАО «РЖД» Главные ошибки в технике бега Тренируетесь по принципу «с места в карьер» Это одна из самых распространенных ошибок при беге. В стремлении как можно быстрее достичь желаемого результата, будь то прийти в форму или пробежать заветную дистанцию, легко переоценить свои силы. Женщины пренебрегают консультацией тренера и сами выбирают интенсивность и частоту занятий, а потом не уделяют достаточного внимания восстановлению. Проблема в том, что при чрезмерных нагрузках уставший организм не успевает восполнить энергетические затраты. Сложнее переносятся стрессовые... Читать далее »

  • 10 привычек, которые вредят вашей талии

    your-internet.ru 10.08.2017
    10 привычек, которые вредят вашей талии

    В битве с лишними объемами вы готовы на все, и это правильно. Но иногда то, что считается полезным, может только навредить. Пора разобраться, где таится опасность, и развенчать некоторые распространенные мифы о здоровом питании и правильном образе жизни. Пропускаете обед… Это всегда приводит к проблемам. В конце концов вы звереете от голода и переедаете. И обычно в таких случаях выручают самые вредные перекусы. Когда находит жор, на талии неиз­бежно собирается жир, тем не менее метаболизм придет в норму, если есть маленькими порциями каждые три-четыре часа. Вы вегетарианка… Избегаете блюд из мяса, рыбы и молока, потому что считаете, что в них много калорий и жира? Зря! Именно эти продукты содержат больше всего белка, который способствует ускорению обменных процессов в организме. Это значит, что вы сжигаете калории, не потея в спортзале, а просто переваривая пищу. Так что смело обедайте стейком или тунцом (всего 180 г — и ¾ твоей ежедневной белковой нормы обеспечено). Думаете, что хлеб вреден… Безусловно, белый хлеб и булочки — главные враги живота, потому что не содержат пшеничной клетчатки. Но цельнозерновой и бездрожжевой хлеб, напротив, способствует медленному... Читать далее »

  • Диета недели: «зимняя»

    your-internet.ru 10.08.2017
    Диета недели: «зимняя»

    Вы ведь тоже замечали, что похудеть в холодное время года практически невозможно? Организм постоянно требует пищи, и отказать ему в этом нет никакой возможности. Хорошая новость — винить себя в несдержанности не стоит, все дело в стрессе, который испытывает наш организм от недостатка витаминов и солнечного света. И еще одна хорошая новость: с этим можно и нужно бороться. Правильно питаться зимой, чтобы не набрать лишний вес, поможет диета с простым названием — «зимняя». Что это? Желание организма запасаться питательными веществами на зиму совершенно естественно. Иначе как ему пережить самый, пожалуй, стрессовый период в году? В холодную погоду нам сложнее поддерживать тепловой баланс, а короткий световой день замедляет обмен веществ. Все это ведет к тому, что потребность в питательной пище возрастает, а это, как правило, ведет к формированию жировой прослойки и увеличению общей массы тела. Прибавьите к этому всевозможные зимние праздники и веселые вечеринки с друзьями — и вот уже ваше тело далеко от желаемых форм. Не говоря уже о том, что наша активность в холодные месяцы резко снижается:... Читать далее »

  • 8 шагов к идеальному прессу

    your-internet.ru 10.08.2017
    8 шагов к идеальному прессу

    Даже если вы станете выполнять только часть из них, вы заметите, насколько существенно изменится ваша талия. Идеальный пресс за 20 минут в день В тренажерном зале нужно выполнять не только планку. Упражения пилатеса: сотня, двойное вытягивание ног, ролл ап, тизер, скрещивание помогают вам убрать животик и сформировать красивые мышцы идеального пресса. «Вы можете выполнять комплекс из 8 повторов каждого упражнения и это подсушит ваш живот», — рекомендует Мишель Олсон, эксперт по физической культуре Алабамского универститета Монтгомери. Если вы ограничены по времени, и вам приходится выбирать — выбирайте силовые тренировки, а не кардио. Мужчины, занимавшиеся по 20 минут в день силовыми тренировками, продемонстрировали более быстрое уменьшение жировых отложений в области талии и более идеальный мужской пресс, чем мужчины, тратившие столько же времени на кардио-тренировки. Исследователи предполагают, что эти упражнения для идеального пресса работают и для женщин. Если вы занимаетесь кардио, выполняйте их в интеснивном режиме (HIT). «Это увеличивает количество адреналина в крови,... Читать далее »

Страница 5 из 15« First...«34567»10...Last »

Новости в картинках

9 плюсов встречи Дня святого Валентина в одиночку
Как не падать в гололед: 7 эффективных советов
Китайский гороскоп на 2016, год Огненной Обезьяны
14 уютных семейных фильмов для зимнего вечера
3 своевременных книги о домашней экономии
Все, что вы хотели бы знать о Дне Сурка
Идеи подарков на 14 февраля для мужа
Животные, которые выглядят как знаменитости.
Гороскоп на февраль: Будьте бдительны и готовьтесь к разоблачениям!
  1. Популярные
  2. Последние
  3. Комментарии
  4. Метки
  • СУПЧИК С ФАСОЛЬЮ И КАПУСТОЙ

    СУПЧИК С ФАСОЛЬЮ И КАПУСТОЙ

    18.04.2017
  • Чем заняться на острове Закинф: 5 идей для первого путешествия

    Чем заняться на острове Закинф: 5 идей для первого путешествия

    31.07.2017
  • «Всё включено»: 5 мифов и заблуждений

    «Всё включено»: 5 мифов и заблуждений

    31.07.2017
  • Свадьба в США: организация, традиции, идеи

    Свадьба в США: организация, традиции, идеи

    31.07.2017
  • Путешествия с младенцем во время отпуска по уходу за ребенком: задача для отважных родителей

    Путешествия с младенцем во время отпуска по уходу за ребенком: задача для отважных родителей

    31.07.2017
  • СУПЧИК С ФАСОЛЬЮ И КАПУСТОЙ

    СУПЧИК С ФАСОЛЬЮ И КАПУСТОЙ

    18.04.2017
  • САЛАТ С АВОКАДО

    САЛАТ С АВОКАДО

    06.03.2017
  • ПРОСТЫЕ КЛАССИЧЕСКИЕ САЛАТЫ

    ПРОСТЫЕ КЛАССИЧЕСКИЕ САЛАТЫ

    06.03.2017
  • САЛАТ ФУНЧОЗА

    САЛАТ ФУНЧОЗА

    04.03.2017
  • САЛАТ С АНАНАСОМ РЕЦЕПТ

    САЛАТ С АНАНАСОМ РЕЦЕПТ

    05.09.2017

Комментарии

  1. Популярное

    • СУПЧИК С ФАСОЛЬЮ И КАПУСТОЙ

      СУПЧИК С ФАСОЛЬЮ И КАПУСТОЙ

      18.04.2017
    • Чем заняться на острове Закинф: 5 идей для первого путешествия

      Чем заняться на острове Закинф: 5 идей для первого путешествия

      31.07.2017
    • «Всё включено»: 5 мифов и заблуждений

      «Всё включено»: 5 мифов и заблуждений

      31.07.2017
    • Свадьба в США: организация, традиции, идеи

      Свадьба в США: организация, традиции, идеи

      31.07.2017
    • Путешествия с младенцем во время отпуска по уходу за ребенком: задача для отважных родителей

      Путешествия с младенцем во время отпуска по уходу за ребенком: задача для отважных родителей

      31.07.2017
  2. Комментарии

  3. Фотохроника

    СУПЧИК С ФАСОЛЬЮ И КАПУСТОЙ
    САЛАТ С АВОКАДО
    ПРОСТЫЕ КЛАССИЧЕСКИЕ САЛАТЫ
    САЛАТ ФУНЧОЗА
    САЛАТ С АНАНАСОМ РЕЦЕПТ
    САЛАТ С ЧЕСНОКОМ
    СОСИСКИ В ТЕСТЕ ПО ДОМАШНЕМУ РЕЦЕПТУ
    КАШИ НА МОЛОКЕ: РЕЦЕПТЫ
    САЛАТ ФАСОЛЬКА
    СУП «ЖУЛЬЕН»
    ТВОРОЖНО-СМЕТАННЫЙ ТОРТИК
    9 плюсов встречи Дня святого Валентина в одиночку
    Как не падать в гололед: 7 эффективных советов
    ШОКОЛАДНО-КЛУБНИЧНЫЕ ДЕСЕРТЫ – ГОТОВИМ НА ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА
    Китайский гороскоп на 2016, год Огненной Обезьяны
    14 уютных семейных фильмов для зимнего вечера
    ПЛОВ С КУРИНЫМИ ПУПКАМИ
  4. Новое

    • СУПЧИК С ФАСОЛЬЮ И КАПУСТОЙ

      СУПЧИК С ФАСОЛЬЮ И КАПУСТОЙ

      18.04.2017
    • САЛАТ С АВОКАДО

      САЛАТ С АВОКАДО

      06.03.2017
    • ПРОСТЫЕ КЛАССИЧЕСКИЕ САЛАТЫ

      ПРОСТЫЕ КЛАССИЧЕСКИЕ САЛАТЫ

      06.03.2017
    • САЛАТ ФУНЧОЗА

      САЛАТ ФУНЧОЗА

      04.03.2017
    • САЛАТ С АНАНАСОМ РЕЦЕПТ

      САЛАТ С АНАНАСОМ РЕЦЕПТ

      05.09.2017
  5. Счетчик PR-CY.Rank
  • twitter
  • rss
  • googleplus
  • facebook
© Copyright 2017, All Rights Reserved