Категория: Женские заболевания и здоровье Feed Subscription

• Средства от простуды. Что по-настоящему работает, а что нет

  your-internet.ru 22.08.2017

  

  Чеснок, витамин С, полоскания горла, эхинацея? Рекомендации врачей. Наши коллеги из американского издания Good Housekeeping попросили специалистов оценить пользу от народных средств от простуды и порекомендовать по-настоящему эффективные средства. Чтобы было понятно, кто дает рекомендации, представим консультантов: Элсон Хаас, доктор медицинских наук, директор Центра Превентивной Медицины им. Марина, Калифорния. Автор книги «Безупречный иммунитет». Гита Майкер-Кларк, доктор медицинских наук, семейный врач медицинского центра при Университете Норт-Шор. Одри Татар, доктор медицинских наук, практикующий терапевт. Куриный бульон Для нас это может прозвучать странным, но горячий куриный бульон на Западе считается одним из основных средств при простуде. Что скажут врачи? Да, он полезен, как вспомогательное средство. Хорошее питание, легко усваивается, восполняет потерю влаги в организме. Самостоятельным лекарством, вопреки сложившейся традиции, служить не может. Эхинацея Исследования подтверждают, что эхинацея способна оказывать профилактический эффект и снижать риск простуды. Но в качестве лекарственного средства она, к сожалению просто бесполезна. Чеснок Существует распространенное мнение, что чеснок оказывает на... Читать далее »

• 9 плюсов и один минус хождения без лифчика

  your-internet.ru 22.08.2017

  

  Каждый вечер многие из нас вспоминают историю о том, как суфражистки якобы сжигали свои бюстгальтеры на площадях, ратуя за женскую свободу. Потому что это такое облегчение, когда вы наконец-то его снимаете. Только представьте, что будет, если вы совсем перестанете его носить… 1.     Никакие косточки не впиваются в ваше тело, как самое популярное орудие средневековых пыток, которое можно купить в обычном торговом центре. И никаких красных отметин на теле — вы словно дитя, не знающее взрослых проблем. 2.     Ваши соски обрисовываются тонкой тканью футболки, как у модели. И все взгляды — ваши. 3.     Не нужно все время что-то регулировать, подтягивать и перестегивать, потому что правая чашечка уехала выше левой, сзади задирается, спереди провисает и все такое. 4.     Не нужно каждые пять минут возвращать на место свалившуюся бретельку, укоротить которую вы не можете, потому что тогда она будет врезаться. 5.     Чувствуете себя, как лесная колдунья-хиппи из 1960-х — абсолютно свободной и умеющей повелевать дождем. Хочется распустить волосы и плясать босиком. 6.     Не носите бюстгальтер — не приходится его и стирать, да еще и руками, опасаясь, что в машинке он даже в специальном мешочке для безопасной стирки может растянуться или из него повылетают косточки, угробив и его, и стиральную машинку. 7.     А уж для кошелька-то какое... Читать далее »

• Тянет на макароны, мороженое, шоколад… Что бы это значило?

  your-internet.ru 21.08.2017

  

  Не спешите себя ругать, если вас неудержимо тянет съесть ведерко мороженого, пакетик карамели или четыре булочки подряд. Конечно, есть вероятность, что вы просто скуку заедаете. Но в безумной тяге к определенному продукту может крыться подсказка, к какому врачу вам стоит сходить — и поскорее. Таким образом ваше тело может подавать сигнал о нехватке определенных элементов, связанной с тем или иным состоянием организма, считают медики. Конечно, пищевые пристрастия — не лучший способ самодиагностики. Но прислушаться к своим желаниям и сопоставить их с другими симптомами бывает полезно, чтобы вовремя принять меры. Вот о чем могут говорить разные виды пищи, против которых вы не можете устоять: 1. Шоколад ·         Есть вероятность, что у вас вот-вот начнутся месячные, вы беременны или у вас был скверный день. То, что шоколад — штука очень калорийная, только усиливает подсознательную тягу к нему в те моменты, когда гормоны бушуют и вам особенно нужна вкусная «утешалочка»: «Ну и пусть я объемся и растолстею, пусть говорят, что хотят, мне плохо и мне плевать», — думаете вы и тянетесь за сладкой плиткой, даже если сами того не замечаете. ·         Сидите на диете, слишком сильно себя во всем ограничивая. Организм сопротивляется резкому снижению количества калорий, которые он стал получать, и нехватке удовольствия.... Читать далее »

• Продукты, богатые железом и их польза для вас

  your-internet.ru 21.08.2017

  

  Согласно статистике, от дефицита железа в организме страдает до 30% населения Земли. Постоянная усталость, потеря аппетита и рассеянное внимание — вот далеко не полный перечень проблем, вызываемый недостатком этого минерала. Железо отвечает за наши обменные процессы и за способность эритроцитов доставлять кислород клеткам. Понятно, почему его нехватка так критична. Сколько железа необходимо взрослому человеку? Ежедневное потребление для женщин составляет 18 мг, а для мужчин 8 мг. Важно помнить, что витамин С помогает усвоению железа организмом. Поэтому, даже употребляя богатую железом пищу, вы можете испытывать его недостаток, если в вашем рационе нет витамина С. Итак, какие продукты помогают восполнить дефицит? Встречайте лидеров: Моллюски Мидии, улитки, морские гребешки. Всего 80 граммов моллюсков обеспечивают 23,8 мг железа и всего 126 калорий. При  этом, независимо от того, едите ли вы их сырыми или приготовленными, вы получаете бонусом большое количество калия и витамина В12, необходимых для вашей нервной системы. Цельнозерновой овес Чем меньше обработан овес... Читать далее »

• Выключите компьютер и прогуляйтесь. 11 советов по снижению стресса

  your-internet.ru 21.08.2017

  

  Чувство беспокойства или тревоги – нормально, когда оно вызвано естественными событиями. Но если оно преследует вас и мешает повседневной жизни, пора принимать меры. Вот несколько способов уменьшить беспокойство. ВЫСЫПАЙТЕСЬ Это поддерживает нервную систему в порядке. СМЕЙТЕСЬ ЧАЩЕ Смех обеспечивает выработку гормонов удовольствия, а так же поддерживает нервную систему, как и сон. ПЕРЕСТАНЬТЕ ТОРОПИТЬСЯ ЖИТЬ Найдите время никуда не спешить – несколько раз в неделю. Неспешная прогулка (можно с собакой), вязание, вышивка – такие медленные хобби существенно снижают стресс. ПОБУДЬТЕ НАЕДИНЕ С СОБОЙ Без Интернета, телевизора или книги. Просто слушайте себя и свои мысли, ни с кем не общаясь и не забивая голову впечатлениями. Делайте так по полчаса несколько раз в неделю. БОЙКОТ ИНФОМУСОРУ Отпишитесь от новостей и рассылок, перестаньте смотреть новости. От того, что вы узнаете или не узнаете, что в Австралии крокодилы съели пляжников, уровень вашей жизни не изменится никак. А вот уровень стресса изменится. ВЫЯСНИТЕ ПРИЧИНУ Определите для... Читать далее »

• Вся правда о мясе: яд или польза?

  your-internet.ru 20.08.2017

  

  Недавнее заявление ВОЗ о том, что мясные продукты являются сильнейшими канцерогенами, вызвало настоящий переполох. Мы попросили Ольгу Швабскую, практикующего диетолога и эксперта благотворительной программы «Альфа-Эндо», рассказать о влиянии мяса на организм. В октябре прошлого года Международное агентство по изучению рака (МАИР), которое входит во Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), сделало важное заявление. Эксперты изучили материалы более 800 исследований, которые проводились в разных странах, и пришли к выводу, что регулярное употребление переработанного мяса увеличивает риск развития рака прямой кишки. Заявление это важное и заслуживающее доверия, однако оно совершенно не означает, что нам нужно сегодня же отказаться от всех мясных продуктов. Давайте разбираться по порядку. Что такое мясная продукция? Прежде всего обратим внимание: сообщение МАИР касалось, главным образом, мясной продукции. Что относится к этой категории? Продукты из мяса, полученные посредством обработки (засолки, вяления, копчения или других способов консервирования). Причем эта обработка направлена на усиление вкуса или увеличение срока хранения. Прежде всего это сосиски,... Читать далее »

• 7 советов, которые стоматологи дают своим друзьям

  your-internet.ru 19.08.2017

  

  Воспользуйтесь ими, чтобы сохранить зубы и организм здоровыми. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗУБНУЮ НИТЬ ХОТЯ БЫ РАЗ В ДЕНЬ Без осмотра, просто глядя на вашу улыбку, стоматолог может уверенно сказать, пользуетесь ли вы зубной нитью. И узнает он это не по крошкам пищи в зубах, а по цвету десен. Потому что они воспаляются, если не вычищать остатки еды. Поэтому пользуйтесь зубной нитью хотя бы раз в день. 4 натуральных средства для здоровья десен. ОДИН БОЛЬНОЙ ЗУБ МОЖЕТ ДОСТАВИТЬ ПРОБЛЕМЫ ВСЕМУ ОРГАНИЗМУ Сломался зуб и после этого не больно? «Пока не буду спешить к врачу», — решаете вы и оказываетесь неправы. Очень быстро вы можете заработать пульпит, который при неблагоприятном стечении обстоятельств приведет к распространению инфекции через носовые пазухи по всему организму. Маленькая трещина приведет к большим проблемам. Это случается редко, но где гарантия, что это не ваш случай? МОЖНО ПЕРЕУСЕРДСТВОВАТЬ С ОТБЕЛИВАНИЕМ Пристрастие к отбеливанию зубов в домашних условиях может привести к истончению эмали.... Читать далее »

• 6 советов для тех, чьи близкие бросают курить

  your-internet.ru 19.08.2017

  

  Бывший олимпийский чемпион делится своим опытом Эйван Томас, профессиональный спортсмен и экс-олимпиец, разумеется, никогда в жизни не курил. Но некоторое время назад его пожилой маме диагностировали хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), из-за которой человек не может полноценно дышать. «Я никогда не имел понятия, что чувствует курильщик, и чем опасна ХОБЛ, пока не увидел это на примере своей мамы. Такие элементарные действия, как подняться один пролет по лестнице, дойти до кухни, чтобы заварить чая или выйти на улицу и дойти до остановки – вызывают у нее серьезные проблемы. Мама смогла найти в себе силы бросить курить, после того как это стало совершенно очевидным образом угрожать ее здоровью. Я призываю всех курильщиков бросить, прежде чем последствия станут совсем необратимыми. Но вот что важно: некурящие члены семьи могут сделать бросание невыносимым, или, наоборот, облегчить его своими действиями». Вот какие рекомендации Эйван вывел для родственников курильщиков, основываясь на своем опыте: 1.       Поощряйте их заниматься... Читать далее »

• Ягоды и вино для потенции

  your-internet.ru 15.08.2017

  

  Иногда даже выбор так не встает: покупать синюю таблетку «Виагры» или не покупать? Ну, потому что не встает, и все. Но в долгосрочной перспективе эти же деньги лучше потратить на более полезные продукты. Согласно исследованию, опубликованному в январе 2016 года в American Journal of Clinical Nutrition, мужчины, которые едят ягоды постоянно и периодически употребляют красное вино — не страдают от эректильной дисфункции. Не то что бы они ее испытывали, но не страдали. Они вообще не знают, что это за проблема. Исследователи Университета Восточной Англии и Гарвардского университета наблюдали с 1986 года за 25 000 мужчин. Каждые четыре года эта группа осматривалась заново. Оказалось, что те, кто регулярно получает с пищей антоцианы, флавоноиды и флавоны — практически не испытывают проблем с потенцией. Помимо прочего, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у этих мужчин так же низок, как если бы они ходили пешком по 5 часов в неделю. Оказалось, что регулярное употребление свежих ягод и... Читать далее »

• 7 необычных фактов о том, как радость продлевает жизнь

  your-internet.ru 14.08.2017

  

  Умение радоваться своим достижениям и быть благодарной по отношению к родным, друзьям и всему миру не только сделает вас счастливее, но и повлияет на физическое здоровье. Ученые во всем мире много лет исследуют влияние эмоционального настроя на физическое состояние человека. Выяснилось, что умение искренне благодарить жизнь за каждое радостное мгновение – одно из самых «полезных» для здоровья качеств. Если вы каждый день отмечаете и мелкие (солнечно, свежий морозный воздух, ароматный чай) и более глобальные (здоровье детей, заботливый муж) поводы для благодарности, ваш организм непременно скажет за это «спасибо». Начните год с нового отношения к жизни, и вы заметите, как постепенно меняется ваше состояние – физическое и психологическое. Сильное тело Американский профессор Роберт Эммонс обнародовал результаты исследований: те, кто умеет быть благодарным и каждый день обращает внимание на положительные моменты, меньше устают и чаще находят время для физической активности. Объяснение ученого: стресс отнимает у нас огромное количество сил. Чем меньше вы беспокоитесь... Читать далее »